لا يقتصر الأمر على المراهقين، بل إن البالغين أيضًا مدمنون على Netflix وتطبيقات البث الأخرى، والحصول على اشتراك للاسترخاء قد يبدو جيدًا لتخفيف التوتر، ولكننا نريدك أن تكون أكثر لطفًا مع بشرتك، يجب أن نفكر في الحصول على ليلة نوم كاملة.

في ظل هذه التغيرات السريعة، نضحي بحياتنا اليومية من أجل الاستمتاع والعمل وأسلوب حياة غير صحي آخر. هل لاحظت أي تغيرات في بشرتك؟

إليك بعض العلامات التي تشير إلى أن بشرتك متعبة:

1. الهالات السوداء

الحرمان من النوم مشكلة تؤثر على الكثير من الناس. تتوسع الأوعية الدموية إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم التجديدي في الليل. ونتيجة لذلك، يزداد تدفق الدم، ويصبح اللون الداكن الناتج عن زيادة حجم الدم أكثر وضوحًا تحت عينيك لأن الجلد تحت عينيك أرق. يمكن أن يساعد الحصول على ما لا يقل عن سبع إلى ثماني ساعات من النوم ليلاً في تقليل ظهور الهالات السوداء.

2. عيون منتفخة

يمكن أن يؤدي التعب أيضًا إلى انتفاخ تحت العينين. بسبب السوائل الزائدة، تتورم عيناك. هناك مساحة كبيرة أسفل عينيك، وهذا هو المكان الذي يتم فيه الاحتفاظ بالكثير من الماء.

3. الخطوط الدقيقة

تظهر الخطوط الدقيقة، مثل الهالات السوداء، نتيجة للجفاف، والذي يحدث عندما يضطرب مستوى حموضة بشرتك بسبب قلة النوم. بعد أن تنهضي من السرير، ضعي مرطبًا جيدًا على وجهك وجسمك. وقبل العودة إلى السرير، ضعي لوشن ليلي متخصص؛ حيث تعمل الرطوبة المتزايدة على إخفاء الخطوط الدقيقة، كما تساعد الزيوت العطرية التي يتم تنشيطها بالحركة في الحصول على قسط من الراحة التي تحتاجين إليها بشدة.

4. بشرة باهتة

عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم، ترتفع مستويات الكورتيزول لديك. ويؤدي هذا الهرمون إلى الالتهاب، مما يتسبب في تحلل البروتينات التي تحافظ على نعومة بشرتك وتوهجها. وقد يجعلك الالتهاب أيضًا أكثر عرضة للإصابة بحب الشباب وردود الفعل التحسسية.

بعض منتجات Beauty Korea التي يمكنها علاج تلف الجلد الناتج عن قلة النوم

أولاً، سنتحدث عن المنظفات. هناك خياران من أكثر الخيارات شيوعًا هما منظف الرغوة ومنظف الجل. منظف الجل لغسل الوجه مخصص عادةً للتنظيف العميق وله مادة تشبه الجل، وعندما يقترن بالماء، تخرج المنظفات الرغوية من الأنبوب على شكل كريم أو جل قبل أن تنفجر في رغوة غنية. استخدم بعض المستخدمين منظف Somebymi 30 Days Miracle Acne CLEAR Foam Cleanser الذي يساعد في تنظيف مسامهم تمامًا دون التسبب في تهيج بشرتهم. بالنسبة للآخرين، منظف رغوي لطيف ومرطب مثل Neogen Green Tea Real Fresh Foam Cleanser هو مكون طبيعي ويحتوي على شاي أخضر مخمر حقيقي بنسبة 100%. إنه يوفر فوائد مهدئة ومنعشة للبشرة مع كل تجربة تنظيف. أحد أفضل المنتجات الموصى بها هو COSRX Low-pH Good Morning Gel Cleanser ، وهو منظف لطيف للغاية رائع لغسلك الصباحي، هذه التركيبة منخفضة الحموضة من منظف الجل لا تجرد بشرتك من زيوتها الطبيعية وتحتوي على مكونات نباتية منقية وأحماض خفيفة لتنظيف بشرتك بلطف للحصول على ملمسها الأكثر مرونة ووضوحًا.

منظف ​​رغوي مضاد لحب الشباب من Somebymi 30 Days Miracle	منظف ​​رغوة الشاي الأخضر من نيوجين	منظف ​​جل الصباح منخفض الحموضة من COSRX

ثانيًا، التقشير. لماذا نحتاج إلى القيام بذلك؟ تقشير الجلد يعني إزالة انسداد المسام بشكل فعال. إن إزالة الجلد الميت والجاف، وكذلك أي مادة سطحية أخرى قد تكون متبقية بعد التنظيف، يمنعها من دخول مسامك وإنشاء انسدادات عنيدة في شكل رؤوس بيضاء ورؤوس سوداء. يوصي الخبراء بروتين تقشير لمدة يوم إلى يومين فقط في الأسبوع. يساعد منتجنا Somebymi Super MATCHA Pore Clean Clay Mask على إزالة الدهون والشوائب تمامًا بفضل قدرته الكبيرة على الامتصاص. منتج آخر يمكن أن يعزز من نقاء البشرة ونعومتها وإشراقها هو Neogen Bio-Peel، LEMON Gauze Peeling . أخيرًا، قناع INNISFREE Jeju Volcanic Pore Clay Mask هو قناع فعال للغاية لتقشير الكيراتين وخلايا الجلد الميتة. كما أن له تأثير تنظيف عميق ينظف الغبار الناعم في المسام ويحسن حب الشباب.

قناع الطين لتنظيف المسام سوبر ماتشا من Somebymi	نيوجين بيو بيل، تقشير شاش الليمون	قناع الطين البركاني جيجو للمسام من إينيسفري

ثالثًا، يمكن أن تساعدك التونر الكورية على إشراق بشرتك والحفاظ عليها نظيفة ومنتعشة وتقليل ظهور المسام والمزيد. إليك بعض توصيات منتجات Beauty Korea لك: Innisfree Green Tea Seed Skin تونر منعش يوفر ترطيبًا مكثفًا ومضادات الأكسدة من مزيج من مستخلص شاي جيجو الأخضر وزيت بذور الشاي الأخضر للمساعدة في تليين البشرة وتعزيز حاجز الرطوبة الطبيعي. بعد ذلك، يساعد تونر UNPA Lacto Cica المهدئ على حماية البشرة والحفاظ عليها بعد التنظيف. وتونر Somebymi Yuja Niacin Brightening هو تركيبة تفتيح قوية تعمل على تحسين مظهر البشرة غير المتساوية والباهتة والمتبقعة. سيساعدك استخدام تونر الوجه يوميًا على الظهور بمظهر أكثر إشراقًا وانتعاشًا.

بذور الشاي الأخضر من إينيسفري للبشرة	UNPA Lacto Cica تونر مهدئ	تونر تفتيح البشرة يوجا نياسين من Somebymi

رابعًا، يعتقد الناس أحيانًا أن المصل والجوهر والأمبولة والمستحلب متشابهة ولكنها ليست متماثلة ولها فوائد مختلفة لبشرتك. يُنظر إلى ملمس الأمصال على أنه أكثر لزوجة من ملمس الجوهر. اعتبر الأمبولات نسخة أكثر تركيزًا من المصل، على غرار حقنة التعزيز. عادةً ما يكون لها تركيز أعلى من المواد الفعالة ولا تُستخدم إلا لفترة قصيرة. بعض أفضل منتجاتنا هي COSRX Advanced Snail 96 Mucin Power Essence، وهو مصنوع من مخاط الحلزون المصفى المغذي منخفض التحفيز ومكونات رائعة أخرى لتحسين البشرة التالفة، Missha Time Revolution Night Repair PROBIO Ampoule هي أمبولة ليلية قوية معبأة بـ 10 بروبيوتيك ذات وظائف مختلفة تعمل معًا لتحسين القوة الطبيعية لبشرتك. يرطب البشرة ويحسن التجاعيد ويحسن مرونتها ويعزز ملمسها، مصل Sulhwasoo First Care Activating Serum هو مصل مضاد للشيخوخة ومعزز للنظام الأساسي يضمن نتائج مثالية للعناية بالبشرة، ويعزز التوازن ويجدد الرطوبة والعناصر الغذائية الأساسية، ومستحلب Soon Jung 10-Free Moist Emulsion من Etude House هو مستحلب مرطب ومريح منخفض التهيج يوفر الرطوبة بسرعة للبشرة.

مستحضر COSRX Advanced Snail 96 Mucin Power Essence	أمبولة ميشا تايم ريفولوشن لإصلاح البشرة ليلاً بروبيو	مصل سولواسو المنشط للعناية الأولية	مستحلب مرطب خالٍ من 10 مكونات من سون جونغ من إيتود هاوس

خامسًا، أقنعة الوجه الكورية هي واحدة من الروتينات الشائعة في كوريا ويقول المشاهير أن هذا هو سر بشرتهم الشبابية. مثل الممثلين المشهورين، لي مين هو، لي دونج ووك، بارك مين يونغ، ونجوم الكيبوب بي تي أس جيه هوب، 2 بي إم جون هو، وريد فيلفت جوي يستخدمون أقنعة ورقية كل يوم كجزء من روتين العناية بالبشرة. تقدم Beauty Korea قناع EUNYUL Natural Moisture Sheet Mask الذي يمكنه تجديد البشرة الجافة على الفور والحفاظ على البشرة ناعمة ورطبة، 1 Day Sheet Mask Pack هو حل يومي للبشرة المجهدة والمرهقة. غذي بشرتك بالعناصر الحيوية كل يوم من خلال معالجة مشاكل البشرة المختلفة وأقنعة Mediheal Aura Alpha EX تجعل البشرة المتعبة والرطبة نظيفة ونقية وتولد غشاء مائي رطب لإضفاء اللمعان والشفافية على بشرتك.

قناع مرطب طبيعي من EUNYUL	مجموعة أقنعة ورقية لمدة يوم واحد	أقنعة Mediheal Aura Alpha EX

سادسًا، تعمل كريمات العيون على ترطيب منطقة أسفل العين وقد تساعد أيضًا في تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد. منتجنا مثل جل العيون Laneige Water Mask هو جل للعين يحتوي على كمية مضاعفة من الماء المعدني الأخضر لتوفير الترطيب وتنشيط البشرة حول العينين للحصول على مظهر أكثر صحة، وكريم العيون المكثف Catalina Geo Timeless Enriched Capsule هو كريم عيون مكثف يذوب بسلاسة حول مناطق العين الجافة، مما يخلق أشكال عيون رطبة ومرنة.

جل قناع العين المائي من لانيج	كريم العيون المكثف من كاتالينا جيو تايمليس إنريشيد كبسولة

أخيرًا، يلزم استخدام مرطب يومي للحفاظ على ترطيب بشرتك وحمايتها من التلوث البيئي، ولكن لا ينبغي لنا استخدام الكثير من المرطبات التي قد تجعل بشرتك دهنية وتتسبب في ظهور البثور. مرطب مثل كريم بذور الشاي الأخضر من Innisfree يحتوي على مزيج من شاي جيجو الأخضر وزيت بذور الشاي الأخضر لترك البشرة تشعر بالترطيب المكثف. منتج آخر للعناية بالبشرة هو كريم JAYJUN Full of Soothing Cream إنه كريم مائي يمنح كمية كبيرة من الرطوبة والشعور بالبرودة للبشرة الجافة بمستخلصات طبيعية.

كريم بذور الشاي الأخضر من إينيسفري	JAYJUN كريم مهدئ مليء بالفيتامينات

إن بناء روتين للعناية بالبشرة أمر مهم، ولكن يجب علينا أيضًا مراعاة أنواع بشرتنا والبحث دائمًا عن أفضل مكوناتها للحصول على أفضل الحلول لمشكلة بشرتك. كما أن النوم لمدة 8 ساعات كل يوم هو أحد الفوائد الرئيسية التي يمكنك من خلالها رؤية التأثيرات المرئية لهذه المنتجات.